De huidige situatie heeft de wereld wakker geschud en ons weer bewust gemaakt welke impact ziektekiemen op ons kunnen hebben. Het maakt ons pijnlijk duidelijk hoe kwetsbaar we zijn en hoe belangrijk een goed werkend immuunsysteem is.
Jouw immuunsysteem is de basis van je welzijn
Je kunt helaas niet aan de buitenkant zien hoe dit stille wonder jou gaat beschermen op momenten dat je het het hardst nodig hebt.
Gelukkig is er heel veel dat je zelf kunt doen om jezelf en daarmee jouw immuunsysteem zo gezond mogelijk te houden!
Dat het juist in deze bizarre tijd belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen weten we allemaal eigenlijk wel. Door alle tips en adviezen om je heen is het alleen soms lastig om te bepalen wat goed voor jou is en wat bij jou past.
Welke vitamine je juist nu veel aandacht mag geven is: vitamine P
Vitamine P, staat voor Plezier ヅ
Juist nu is het belangrijk om te ontspannen, om te genieten. Op deze manier help je je lichaam om haar werk goed te kunnen doen. Doe dingen waar je blij van wordt. Dans, maak muziek, teken, schrijf, lees je favoriete boek, verwen jezelf met een heerlijke thee, ga uitgebreid in bad, haal je favoriete spelletjes uit de kast, mediteer om je hoofd tot rust brengen, etc.
Het maakt niet uit wat het is, als je er maar plezier aan beleefd.
Waarom is vitamine P goed voor je:
1. Gezond voor je
Als je je regelmatig ontspant, iets doet waar je van geniet.
Wat je energie geeft.
Dan heeft dat een positief effect op je lichaam.
Je hebt minder last van allerlei kleine kwaaltjes.
Het is goed voor je weerstand. En hierdoor word je minder snel ziek.
En op langere termijn vertraagt het zelfs het verouderingsproces.
Hoe fijn is dat? Juist nu!
2. Zonnige kant
Ben je meer ontspannen, dan bestaat de kans,
dat je eerder de zonnige kant van het leven ziet.
Je kan je dan makkelijker richten op wat positief is.
Beren op de weg worden kleiner of verdwijnen zelfs.
3. Creatief
Een ontspannen brein is een creatief brein.
Als je zogenaamd dus ‘niets’ doet, kan je brein creatieve verbindingen leggen.
Je herkent het vast wel, dat als je zit te lummelen er opeens een goed idee in je hoofd schiet waarmee je een probleem op kunt lossen
Dit bewijst maar weer, ontspanning is goed voor je. Al is het maar even lekker lummelen.
4. Positief
Ben je relaxter, dan ben je minder snel geirriteerd.
Je hebt meer geduld.
Je reageert prettiger op de mensen in je omgeving.
Wat vaak weer resulteert in positieve tegenreacties.
Een hele fijne wisselwerking.
5. Vlekkeloos verloop
En ook nog iets heel moois. Staan je hersenen in een ontspannend stand?
Dan kan je je vaak beter concentreren. Makkelijker focussen.
En hierdoor verlopen zaken makkelijker.
Conclusie: doe dagelijks genoeg dingen waar je blij van wordt.
Op deze manier maak je je dage een stuk leuker en je werkt ook nog eens aan je gezondheid.
Wil je graag meer weten of jullie persoonlijke situatie, neem gerust contact op of maak een afspraak.
♡
Helen
.
