Borstvoeding, het zoete goud

Vanaf het moment dat je zwanger wordt wil je het beste voor het prachtige kleine mensjes dat in je groeit. Voor veel vrouwen houdt dit in dat ze het liefst borstvoeding* willen geven. Er zijn heel veel voordelen op te noemen over borstvoeding. Hier wil ik graag ingaan op een heel belangrijk voordeel. Borstvoeding is namelijk een prachtige start voor het opbouwen van de immuniteit van je baby.

Ook wil ik hier ingaan op een aantal klachten die tijdens het geven van borstvoeding kunnen ontstaan en die veel vrouwen het liefst natuurlijk op willen lossen. Als je weet dat er prachtige natuurlijke oplossingen zijn voor deze klachten, kan dit je veel rust geven in deze periode. De middelen die ik als homeopaat inzet zijn namelijk altijd onschadelijke voor jou en je baby, werken zacht en toch heel direct. Ze zijn 100% natuurlijk.

Wat te doen bij borstontsteking, als de melk niet op gang komt, je weinig melk hebt of als je ontstoken tepels hebt. 100% natuurlijke en veilige oplossingen voor jou en je baby.

Waarom het zoete goud?

Het is algemeen bekent dat moedermelk het beste voor je baby is. Ik merk dat lang niet iedereen weet waarom dit zo is en hoeveel invloed de moedermelk op het immuunsysteem van je baby heeft. Het gaat namelijk niet alleen over de gezondheid van nu, ook zeker voor later. 

Moedermelk is namelijk een bacterieel wonder. Via de borstvoeding komen de bacteriën  van de moeder bij je baby. Die zorgen ervoor dat je baby zijn of haar eigen bacteriële ecosysteem op kan bouwen in de darmen. Voor een goede gezondheid heeft jouw baby namelijk een grote diversiteit aan bacteriën nodig. Deze zorgen er met elkaar voor dat de vertering goed plaatsvind. Ook een groot gedeelte van je immuunsysteem is afhankelijk van de darmen en de werking van de bacteriën daar. 

Deze vroege start drukt een stevige stempel op de algehele gezondheid, die zelfs tot in de volwassen leeftijd nog doorwerkt. 

Moedermek zit ook nog eens vol met een zoete voedingsbron. Het bijzonder van deze voedingsbron is dat deze niet voor je baby is, maar voor de bacteriën in de darmen. Moedermelkoligosachariden zijn suikers die alleen voorkomen in moedermelk. De vezelstructuur maakt van deze suikers een rijke energiebron voor je groeiende baby. Alleen, nu komt het bijzondere van het verhaal, kunnen baby’s deze niet verteren.

Moedermelkoligosachariden zijn suikers die alleen voorkomen in moedermelk en die heel belangrijk zijn voor je baby.

In eerste instantie lijkt dit heel vreemd, want waarom zou een moederlichaam zoveel energie stoppen in de productie van deze complexe stoffen als je baby er niets mee kan? Deze suikers bewegen zich moeiteloos door de maag en de dunne darm en komen zo in de dikke darm terecht. In de dikke darm leven de meeste bacteriën. De suikers zijn geen voeding voor je baby, alleen wel voor de bacteriën die daar leven! Ze zijn speciaal ontworpen om het gezonde klimaat in de darmen te ondersteunen en het immuunsysteem op de juiste manier te laten ontwikkelen. Als de bacteriën deze moedermelksuikers verteren, ontstaan er allerlei processen die ervoor zorgen dat het immuunsysteem zich zo goed mogelijk ontwikkeld. 

Op latere leeftijd als je baby ook toe is aan andere voeding en alle jaren die daarna komen, is het vooral van belang om je kind zoveel mogelijk verschillende natuurlijke voedingsbronnen aan te bieden. Op deze manier kunnen de verschillende gezonde bacteriën in de darmen zich steeds verder ontwikkelen en voortdurend worden bijgeschaafd. 

Klachten

Je kunt tijdens je borstvoeding allerlei klachten ervaren. Hieronder bespreek ik er een paar kort. Staat jouw vraag er niet bij of wil je graag persoonlijk advies, neem gerust contact met me op.

Borstontsteking

Ik hoor van veel vrouwen om me heen dat ze tijdens het geven van borstvoeding last hebben gehad van een borstontsteking. Ik weet vanuit eigen ervaring dat dit heel heftig kan zijn. Je weet dat je ondanks de pijn het beste kunt blijven voeden. Terwijl het op deze manier een hele opgave kan worden. Door de pijn tijdens het voeden en ook daarna kan je niet echt ontspannen en genieten van je prachtige baby. De vrouwen die ik later spreek zeggen vaak tegen me: “had ik toen maar geweten dat er prachtige 100% natuurlijke homeopatische middelen zijn die heel snel verlichting kunnen geven bij deze klachten”. En die zijn er! In veel gevallen kan je op deze manier vaak voorkomen dat je een antibiotica kuur nodig hebt. En je bent snel van je klachten verlost met middelen die veilig voor jou en je baby zijn.

“Had ik toen maar geweten dat er prachtige 100% natuurlijke homeopatische middelen zijn die heel snel verlichting kunnen geven bij deze klachten”.

Antibiotica, een zege of een vloek?

Net als veel andere vrouwen zul jij ook beseffen dat je een antibiotica kuur beter kunt vermeiden. Je weet vast dat de antibiotica kuur niet alleen de slechte bacteriën aanpakt, maar ook heel veel goede. En dit heeft helaas een negatieve uitwerking op je immuniteit. Er is ook nog veel onduidelijk met betrekking tot de uitwerking van deze antibiotica kuur op je baby. Als je deze tijdens het geven van borstvoeding neemt. Ik hou jou en je baby tijdens de behandeling goed in de gaten. Soms is een kuur niet te vermijden. Ook dan kan ik je begeleiden zodat jij en je kindje er zo min mogelijk last van hebben en zo snel mogelijk weer je immuniteit op peil hebben

Zijn er na het innemen van de antibiotica nog steeds problemen of komen ze terug, dan zou een homeopatische detox ook een overweging kunnen zijn.

Help, mijn borstvoeding loopt niet

Een baby in je armen, maar te weinig of zelfs geen melk in je borsten. Niet zelf kunnen voeden maakt je als moeder vaak heel verdrietig. Het gegeven dat borstvoeding als ‘natuurlijk’ gepromoot wordt, kan je het gevoel van falen geven: werkt jouw lijf niet natuurlijk dan? Belangrijk om te weten is dat de fysiologie van de moeder vrijwel nooit de oorzaak is. Wat er meestal tegenwerkt is niet de natuur, maar de omstandigheden. Om dit goed op te lossen adviseer ik je altijd om een goede lactatie deskundige in de arm te nemen.

Mocht je ondanks alle hulp toch problemen houden dan zijn er prachtige homeopatische middelen die ingezet kunnen worden. Natuurlijk, zonder bijwerkingen, zacht en toch zeer effectief. Omdat iedere vrouw uniek is, vraagt ook jouw situatie om een persoonlijke aanpak. Wil je graag meer weten over de mogelijkheden, neem gerust contact met me op. Dan gaan we de juiste middelen inzetten zodat jij kunt genieten van je borstvoeding en je baby.

Wil je graag meer weten of jullie persoonlijke situatie, neem gerust contact op of maak een afspraak.

Helen

*Natuurlijk zijn er genoeg omstandigheden waardoor het niet lukt om borstvoeding te geven of het is een bewuste keuze van jezelf; ook dat is helemaal prima.

Hoe vitamine D je weerstand tegen virussen verhoogd

Het kost in principe niet veel tijd om vitamine D aan te maken. 
Als je dagelijks 15-20 minuten onbeschermd in de zon gaat zitten met blote armen, handen en gezicht, dan is dat al genoeg om je vitamine D-gehalte op peil te houden. 
In ons kikkerlandje wordt het al snel lastig om het hele jaar je gehalte goed op peil te houden. Daarbij is het ook belangrijk om rekening te houden met je leeftijd. In de loop van de jaren neemt de aanmaak namelijk af. Ook werken te veel blokkerende zonnecrimes niet mee.

Ik merk dat veel vrouwen het idee hebben dat ze in de zomer voldoende vitamine D opgebouwd hebben om de herfst en winter goed door te komen. Helaas is dit vaak niet het geval. In veel gevallen is zelfs aan het einde van de zomer het gehalte nog te laag. 

Je kunt een vitamine D tekort hebben zonder dat je het zelf (al) in de gaten hebt. De klachten ontstaan vaak heel geleidelijk. Klachten die kunnen duiden op een tekort zijn onder andere:

❥ Vermoeidheid
❥ Lage rugpijn
❥ Depressie
❥ Seizoensgebonden depressie
❥ Botontkalking (osteoporose) 

Je hoeft niet te wachten op klachten naar aanleiding van een tekort. Het is veel beter om je vitamine D goed te onderhouden en te ondersteunen. 

Wat kan je doen om je gehalte op peil te houden naast in de zon zitten.


❥ Voeding

Vitamine D zit vooral in vis. Denk aan: sardientjes, haring, zalm, ansjovis, forel, tong, makreel. Daarnaast zit het ook in eieren, yoghurt en in champions. 

❥ Supplementen 

Supplementen om je vitamine D te ondersteunen zijn er te kust en te keur. Naast prijsverschillen tussen de merken, zit er qua inhoud en hoeveelheid werkzame stoffen ook heel veel verschil onderling. Omdat jouw lichaam uniek is, vraagt jouw lichaam ook om een juist gekozen middel. Zie je door de bomen het bos niet meer, neem gerust contact op. Ik help je graag verder. 

❥ Homeopathie

Mocht je lichaam al klachten ervaren van het tekort aan vitamine D, dan kan homeopathie je lichaam hierbij ondersteunen. Natuurlijk kunnen deze prachtige 100% natuurlijke middelen niet je vitamine D gehalte opbouwen. Wel kan een persoonlijk gekozen middel helpen jouw lichaam in balans te brengen. Daardoor kunnen je klachten al afnemen en krijgt je lichaam een mooie balans waardoor de vitamine D beter opgenomen kan worden. In onze moderne wereld speelt (onbewuste) stress ook een grote rol in het ontstaan van onder andere een vitamine D tekort. Tijdens een homeopatische behandeling komt deze trigger snel genoeg naar voren en kunnen we daar meteen mee aan de slag.

Wil jij graag je weerstand zo hoog mogelijk houden nu de herfst en de winter er aan komt, neem gerust contact met me op. Naast een tekort aan vitamine D zijn er veel meer mogelijkheden om jouw lichaam zo gezond mogelijk te houden.

Helen ♡ 

Klachten Echt oplossen

Liefde voor jezelf en je lichaam 

Bij fysieke klachten schreeuwt je lichaam niet om aandacht van buiten, maar om liefde van binnen.

De natuur laat zich niet dwingen

Wat is zelf een mooie stelling vind is de volgende: “als je continu in conflict bent met “dat wat is”, ga je tegen de stroom in. Je gaat dingen forceren om je gevoel van controle te handhaven. Je bent vooral gericht op je buitenwereld, je wil meegaan in de waan van de dag zonder naar je eigen innerlijke wereld te kijken, zonder je eigen grenzen aan te geven, zonder je eigen pad te volgen. Daarmee ga je tegen je eigen natuur, je eigen lichaam in. Je raakt uit balans en wat niet in balans is, wil zichzelf weer in balans brengen.”

Eigenlijk weten we dit wel van onszelf het is alleen zo lastig om het los te laten en er naar te luisteren. Toch is het een feit dat als je lichaam niet in balans is ze zich gaat uiten door middel van ziekte en klachten. Daarmee wil ik niet zeggen dat het je eigen schuld is als je ziek wordt of klachten krijgt. Dat is veel te kort door de bocht. Wel kan het belangrijk zijn je lichaam serieus te gaan nemen en naar haar te gaan luisteren omdat ze je Echt wat te vertellen heeft!

Het is een illusie te denken dat wij ons lichaam onze wil op kunnen leggen door tegen haar stroom in te gaan. Door je klachten weg te willen moffelen of het liefst negeren. Om de balans te herstellen creëert de natuur soms zelfs (natuur)geweld om de balans geforceerd te herstellen. Dat kan zich ook in jouw lichaam op allerlei manieren uiten. Denk aan klachten als: heftige menstruatie, vermoeidheid, burn-out, slecht slapen, overprikkeld zijn, somber of zelfs depressief, migraine, gewrichtsklachten, vaak ziek zijn, etcetera.

Klachten begrijpen en oplossen

Herken je dit van jezelf:

❥ De meeste klachten vinden we vervelend en verzetten we ons tegen.

❥ We stoppen ze weg, we willen ze niet voelen of er juist zo snel mogelijk vanaf.

❥ Zonder ze te doorvoelen of te snappen.

❥ Gewoon terug duwen van waar ze vandaan komen.

❥ Zand erover en weer verder gaan.

In de praktijk los je op deze manier alleen niets op. Je blijft namelijk steken. Misschien heb je een klacht even weg kunnen moffelen. Ze blijven alleen uit het zicht gewoon in je lichaam zitten, totdat ze weer omhoog komen. Soms op dezelfde plek, soms heel ergens anders. (Daardoor kan het makkelijk voorkomen dat je denkt dat er weer iets nieuws naar boven is gekomen.)

Je klacht met wortel en al aanpakken, helen

Dit kan en dit mag je doen en ook blijven doen. Alleen in de praktijk ben je in gevecht tegen jezelf en tegen je eigen lichaam. Ze blijft je net zo lang signalen sturen totdat ze helder worden en je er echt iets aan gaat doen. Wat je ook zou kunnen gaan doen is het aanspreken van je innerlijke stem, je intuïtie. Maar hoe doe je dat, hieronder wat tips:

❥ Verwelkom alles wat je lichamelijk ervaart, alsof je er om gevraagd hebt. (Ja, ik weet het, dit is makkelijker gezegd dan gedaan, ik worstel er ook nog regelmatig mee. Toch gaat het je veel opleveren!)

❥ Stop je verzet en laat de boodschap toe.

❥ Zonder dat je het gevoel hoeft te hebben dat het je eigen schuld is. Het is nl geen kwestie van schuld, het gaat over bewustzijn.

❥ Ga de natuur in, neem rust, maak tijd voor self-care zodat je echt kunt gaan voelen wat jij nodig hebt!

❥ Besef en laat toe dat je het niet altijd hoeft te snappen. Het gaat namelijk vaak om onbewuste patronen die nog helder mogen worden.

❥ Soms mag je ook om hulp vragen. Zoek dan hulp wat goed bij jou past zonder te onderdrukken.

❥ Hulp van een deskundige die de taal van je lichaam begrijpt, die weet welke middelen jou en je lichaam kunnen helpen om te helen.

❥ Iemand die de rode draden ziet, die jou ziet en ervaart wat jij nodig hebt.

Bij vragen over jouw persoonlijke situatie mag je altijd contact met me opnemen. Ik wens je veel liefde en geduld toe.

Helen de Vos

De kracht van de natuur

De kracht van de natuur!

Elke dag kan ik me weer verwonderen over de pracht en de kracht van de natuur. 

Je hoeft niet eens echt heel goed te kijken, als je er maar oog voor hebt, dan zie je hoe bijzonder de natuur is. Dan zie je hoe mooi alles op elkaar afgestemd is. 

Als je er geen oog voor hebt, dan blijft het ook echt voor je verborgen en gaat het aan je neus voorbij.

Om de natuur in al haar glorie te ervaren hoef je niet eens ver, het is overal om je heen. Je hoeft niet perse naar een natuurgebied, het bos, het strand, de duinen, of iets dergelijks. Ze  bevind zich recht voor je neus. 

Als ik vanuit mijn praktijk in onze stadstuin kijk, zie ik genoeg mooie natuur. Musjes, koolmeesjes die door de tuin hupsen op zoek naar materiaal voor hun nestjes. Ik zie ze dan met een flinke pluk haren van mijn hond wegvliegen. 

De haren die mijn harige vriendin zo graag kwijt wil zijn voor de vogels een mooi warm bedje voor hun eitjes.

De plantjes die zich tijdens de winter in de grond verborgen hielden, komen allemaal weer vol vertrouwen de grond uit om te genieten van het zonnetje en de regen. Ze produceren bloemen en mooi groen. De bijen en vlinders die voorzichtig weer tevoorschijn komen en door de tuin heen dwarrelen. 

Ze weten allemaal dat het voorjaar is!

Alles is met elkaar verbonden in de natuur. 

Wij, als mens, zijn deze verbondenheid vaak vergeten. Alleen wij horen ook echt bij de natuur, we zijn er ook onderdeel van. 

In ons lichaam is ook alles met elkaar verbonden. Ook hier staat het een niet los van het ander.

Regulier wordt er veel naar ons lichaam gekeken alsof het een apparaat is dat uit losse onderdelen bestaat. Als er een onderdeel stuk is dan wordt er ook alleen naar dit losse onderdeel gekeken. 

In sommige gevallen werkt dit perfect en is het prachtig dat deze technieken er zijn en ze kunnen je leven soms redden.

Het kan in veel gevallen ook heel belangrijk zijn om juist naar het geheel te blijven kijken. Vanuit mijn vak kijken we naar het prachtige geheel. 

Hoe alles op elkaar afgestemd is en met elkaar in verbinding staat. 

Als er op de ene plek iets ‘fout’ gaat werkt dat ook vaak door op een andere plek. 

Door goed naar dit geheel te kijken en te snappen hoe alles op elkaar afgestemd is, kan je ook op zoek gaan naar de oorzaak. De verstoring opsporen en van daaruit ook oplossen met behulp van de prachtige synergie die in de natuurlijke middelen zitten. 

Hoe mooi is het als je de kracht van de natuur mag en kan gebruiken om verstoringen op te lossen. De middelen zijn net als jij onderdeel van de natuur en helpen je helen op alle fronten. 

De middelen laten kwartjes vallen, zorgen dat je lijf weer in balans komt en dat alles weer gaat stromen. 

Ik vind het nog steeds bijzonder om dagelijks te mogen ervaren wat de kracht van de natuur voor ons als mens en voor het oplossen van je klachten kan betekenen. 

Wist je dat het zeker voor jou als sensitieve vrouw heel mooi werkt! Jouw sensitieve systeem is hiervoor gemaakt. 

Jouw sensitieve lichaam heeft: 

. samenwerking nodig in plaats van onderdrukking. 

. subtiele kracht nodig in plaats van een olifant in een porseleinkast.

. oplossen nodig in plaats van vertroebelen

. begrip nodig in plaats van doorduwen 

. middelen nodig die dezelfde taal spreken in plaats van een vreemde taal

. Ontgifting nodig in plaats van chemische stoffen

Veel vrouwen die bij mij komen hebben al een heel zoektocht achter de rug en voelden zich vaak onbegrepen. Lopen soms al jaren met klachten die onder een verkeerde noemer geplaatst zijn en daardoor verkeerd behandeld zijn. 

Gelukkig weten steeds meer (sensitieve) vrouwen en kinderen mijn praktijk te vinden en kunnen we samen werken aan herstel en echt helen. 

Wil jij graag weten wat er gedaan kan worden aan jouw klachten? Neem gerust vrijblijvend contact op. 

Aan de hand van jouw informatie kan ik je heel goed informeren wat de mogelijkheden zijn en wat je kunt verwachten. 

Helen de Vos

Foto: Dennis de Vos